Inilah Resep MPASI Rumahan Untuk Bayi Usia 6-9 Bulan

Assalamualaikum sahabat Smart Mom,

Bagi yang sedang mencari apa sih resep MPASI Rumahan untuk anak usia 6-9 Bulan? Yuk, dicoba resep yang ada di bawah ini. Memang sih resep ini aku kliping dari Milis MPASI Rumahan, tapi beberapa sudah aku coba di MPASI Fatih dan Aisyah. Selamat mencoba ya!

Inilah Resep MPASI Rumahan Untuk Bayi Usia 6-9 Bulan

PUREE KENTANG + SAYUR

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Vitamin C, Beta-karotin & Potasium

Bahan:

1 genggam batang buncis, cuci, buang ujungnya, potong-potong

1 genggam wortel mini (baby carrots), kupas lalu potong dadu

2 buah kentang ukuran sedang, kupas lalu potong-potong

Cara Membuat:

1. Kukus wortel, buncis dan kentang bersamaan dengan wadah terpisah sampai lunak

2. Haluskan semua bahan dalam food processor.

Baca Juga : Resep MPASI Bayi Usia 6-9 Bulan

SAUS WORTEL DAN APEL

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Beta-karotin, Potasium & Vitamin C

Bahan:

2 buah wortel

2 buah apel merah/fuji

Cara Membuat:

1. Wortel dikupas, cuci bersih dan potong kecil-kecil. Kukus sampai empuk, tiriskan.

2. Apel dikupas, potong sedang, kukus sampai empuk. Tiriskan.

3. Campurkan wortel dan apel, haluskan dengan blender.

4. Tambahkan ASI untuk mengencerkan.

Alternatif penyajian: puree wortel dan puree apel disajikan secara terpisah.

NASI TIM WORTEL

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Karbohidrat, Vitamin A, Potassium

Bahan:

5 sm beras merah/putih

6 bh wortel

3 cangkir air

Cara Membuat:

1. Wortel dikupas dan dibersihkan. Cincang halus.

2. Beras dicuci.

3. Masukkan beras dalam air mendidih, masak hingga 20 menit sambil terus diaduk.

4. Tambahkan wortel.

5. Masak lagi selama 10-20 menit. Angkat.

6. Jika kurang encer, tambahkan ASI.

7. Dapat disajikan langsung atau dihaluskan terlebih dahulu dengan saringan kawat untuk anak 8 bulan.

BUBUR NASI WORTEL

Nutrisi Utama: Beta-karotin, B-Vitamins & Serat

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Bahan:

2 sdm beras coklat

6 batang wortel ukuran sedang, kupas, potong-potong

350 ml air

Cara Membuat:

1. Rebus beras dan wortel dalam air sampai matang (kira-kira 30 menit).

2. Haluskan.

PUREE KENTANG + WORTEL

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Karbohidrat, Vitamin A & Potasium

Bahan:

1 batang wortel, potong ujungnya, cuci bersih kulitnya

1 buah kentang, cuci bersih kulitnya

Optional:

ASI/Susu Formula

Baca Juga : MPASI Saat Anak Demam

Baby Cereal* (Rice, Oatmeal, Mixed, etc.)

Cara Membuat:

1. Potong-potong wortel dan kentang sebesar dadu.

2. Kukus kentang dan wortel masing-masing sampai lunak.

3. Haluskan kedua bahan. Tambahkan ASI sampai mencapai kekentalann yang diinginkan.

*Baby cereal adalah sumber zat besi serta kalsium yang bagus.

SUP WORTEL KACANG POLONG

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Beta karotin dan Protein

Bahan:

1 bh wortel

¼ cangkir kacang polong

1 cangkir air matang

ASI

Cara Membuat:

1. Wortel dikupas, cuci bersih dan potong kecil-kecil.

2. Kacang polong dicuci bersih.

3. Kukus sayuran sampai empuk.

4. Angkat dan haluskan dengan blender.

5. Tambahkan air matang/ASI untuk mengencerkan.

6. Sajikan selagi hangat.

SUP KRIM SAYUR

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Kalsium, Potasium & Beta-karotin

Bahan:

1 batang wortel, kupas, potong-potong

1 genggam buncis, cuci bersih, potong ujungnya, buang serat di pinggirannya, potong-potong

2 buah kentang ukuran sedang, kupas, potong-potong

350 ml kaldu ayam

200 ml ASI

Cara Membuat:

1. Kukus wortel, buncis dan kentang masing-masing sampai matang.

2. Campur sayuran lalu haluskan.

3. Tambahkan kaldu ayam dan ASI

MAKARONI/MI + SAYUR

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Vitamin A & C, Karbohidrat

Bahan:

1 genggam buncis, cuci bersih, potong ujungnya, buang serat di pinggirannya, potong-potong

½ cangkir wortel mini yang sudah dikupas

½ cangkir kacang polong

1 buah zucchini ukuran sedang, buang bijinya lalu potong-potong

1 cangkir macaroni/mi

Cara Membuat:

1. Kukus buncis dan wortel selama 5 menit.

2. Tambahkan kacang polong dan zucchini.

3. Kukus sampai semua bahan lunak.

4. Rebus macaroni/mi sampai lunak.

5. Haluskan/cincang semua bahan, tambahkan air sisa mengukus untuk mengencerkan.

SUP SAYUR + MINT

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Vitamin A & C

Bahan:

2/3 cangkir kacang polong

½ genggam buncis, cuci bersih, potong ujungnya, buang serat di pinggirannya, potong-potong

2 helai daun mint, cuci bersih

Cara Membuat:

1. Kukus kacang polong dan buncis sampai lunak.

2. Tambahan daun mint, kukus lagi 3 menit.

3. Haluskan bahan, tambahkan air sisa mengukus jika kurang encer.

PUREE SAYUR CAMPUR

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+

Nutrisi Utama: Karbohidrat, Vitamin A & Potasium

Bahan:

1 batang wortel, kupas, potong-potong

1 buah kentang ukuran sedang, kupas, potong-potong

1 batang seledri, potong-potong

1/2 cangkir kacang polong

Optional:

ASI

KENTANG KEJU PANGGANG

Kategori: Sayuran; Usia 9 bln+

Bahan:

1 buah kentang, cuci dan sikat kulitnya sampai bersih

1 kuning telur

2 sdm keju parut

2 sdm air

Cara Membuat:

1. Panggang kentang sampai lunak (kira-kira 1 jam).

2. Dinginkan.

3. Ambil daging kentang, lalu haluskan.

4. Campurkan kuning telor, keju dan air.

5. Tuang pada wadah kecil yang tahan panas, lalu panggang sampai matang selama 15 menit.

Nah, semoga Inilah Resep MPASI Rumahan Untuk Bayi Usia 6-9 Bulan bermanfaat ya. Semoga info ini dari Milis MPASI Rumahan.

Berbagi :