Tips Ibu Hamil Muda

Foto ini saat hamil muda anak kedua :) pucat ya?

Tips Ibu Hamil Muda. Mual, muntah, kepala pusing, badan meriang, itulah yang aku rasakan saat hamil muda. Hampir semua sama gejalanya saat hamil anak pertama, kedua dan ketiga. Hanya saja, saat hamil anak ketiga aku lebih mempersiapkan diri. Maklum, sudah berpengalaman, jadi tidak kaget lagi menghadapi keluhan saat trimester pertama.

Saat hamil anak ketiga, aku sudah resign dari kerja. Jadi bisa leyeh-leyeh deh di rumah. Selain itu, lumayan mudah mengenali gejala morning sickness dan menghadapinya. Tapi, bukan berarti aku menyepelekan keluhan yang aku rasakan loh. Aku tetap harus berjuang. Apalagi anak pertama sudah sekolah. Aku harus mempersiapkan kebutuhan sekolahnya. Anak kedua saat itu masih usia 2,5 tahun dan belum kusapih.

Saat hamil muda anak kedua masih jalan-jalan ke Bandung :)

Saat hamil muda anak kedua masih jalan-jalan ke Kebun Binatang Rangunan Jakarta :)

Saat hamil anak pertama, aku baru terasa mual dan muntah pada bulan kedua. Padahal, sebelum dites positif hamil, aku malah tidak merasakan mual dan muntah sama sekali. Eh, pas dites malah terasa hehehe.... bau sate kambing terasa mual sekali. Padahal aku suka loh makan sate kambing, apalagi pakai bumbu kecap, irisan bawang merah dan irisan cabe rawit, wiih....sedap banget deh!

Stok Jambu Kristal untuk ibu hamil muda :)

Namun, Moms,  saat aku hamil muda, makanan kesukaan kadang jadi makanan yang paling alergi. Jangankan makan sate kambing, minum air putih saja mual, sikat gigi saja mual, duduk lama di depan laptop pusing, bawaannya ngantuk saja. 

Sahabat Smart Mom, berdasarkan pengalaman kehamilanku, aku mau bagi Tips Ibu Hamil Muda :

1.      Siapkan roti  atau biskuit di dekat tempat tidur. Jika bangun tidur perut terasa kosong, cobalah mengunyah roti atau biskuit. Ini akan membantu menetralkan asam di perut.

2.       Makan sering tapi sedikit. Mom, ketahuilah rasa lapar akan merangsang mual. Jadi, hindari perut kosong. Makanlah sedikit tapi sering. Misalnya tiap dua jam sekali.

3.     Pilih makanan yang mudah dicerna. Misalnya makan buah, sayuran, dan hindari makanan yang sulit dicerna seperti makanan gorengan. Aduh, aku susah sekali euy menahan diri. Soalnya aku tuh suka banget makan gorengan. Makanya aku imbangi dengan makan buah. Salah satu buah yang aku suka saat hamil muda adalah jambu kristal.

4.     Minum yang banyak. Ibu hamil memerlukan cairan yang banyak. Jika aku dulu suka bikin jus jeruk. Caranya mudah kok Mom, beli saja jeruk kiloan, lalu ambil 2-3 jeruk. Jeruk diperas, ambil air hangat setengah gelas dan beri gula 1-2 sendok sesuai selera, masukan jeruk yang sudah diperas. Aduk dengan rata tambahkan air matang biasa. Jika ingin dingin, tambahkan batu es. Siap deh minum jus jeruk.

jahe dikunyah atau direbus dengan gula merah mampu mengurangi rasa mual

5.       Siapkan permen rasa jahe. Saat aku masih mengajar, ada seorang teman sesama guru saat hamil mengalami mual dan muntah yang cukup parah. Ia mengantogi permen jahe. Jika terasa mual, ia selalu mengunyah permen jahe, bahkan pernah irisan jahe itu sendiri. Tapi, Mom, hati-hati jangan berlebihan mengkonsumsi jahe.

6.   Istirahat yang cukup. Jika terasa sudah lelah, capek, mengantuk dan pinggang terasa melilit. Jangan dipaksakan ya Mom. Apalagi saat hamil muda, hindari dulu bawa motor. Ukurlah kemampuan diri sendiri. Jika mampu, lanjutkan. Jika tidak jangan memaksakan. Lagi pula, kadang kita mampu, tapi janin di dalam perut tidak kuat. Maka, ibu hamil muda harus memahami diri sendiri, kapan saatnya perlu istirahat dan bekerja. Saat aku masih mengajar, seorang teman awalnya mengajar di lantai 2, tapi karena hamil mudanya cukup parah, maka ia meminta izin kepala sekolah, untuk memindahkan kelas sementara ke lantai satu. Alhamdulillah diizinkan dan temanku tetap mengajar dengan happy.

7.       Hindari rasa cemas. Memang sih akan ada sellau rasa cemas. Ini calon janinku akan kuat enggak ya? Aku takut keguguran! Aku takut biaya pendidikannya kelak atau lainnya. Rdam rasa cemasnya dengan perbanyak doa. Ajak janin dengan berdzikir dan istighfar. Kenali Allah sejak dini. Misalnya, “Yuk nak. Itu terdengar adzan, kita sholat yuk!” Nah, rasa cemas itu dilebur dalam sujud kepada-Nya, minta ketenangan lahir dan batin. Minta juga suami untuk menjadi penguat dikala hati sedih. Pasangan yang baik akan memahami dan empati kepada istri yang sedang hamil muda.

Nah, Mom, bagi yang sedang hamil muda, itulah Tips Ibu Hamil Muda yang pernah aku lakukan. Jika masih dianggap kurang infonya, silakan cari informasi sebanyak-banyaknya di buku, majalah dan website mengenai ibu hamil muda. Semoga informasi di atas bermanfaat. Ada yang mau berbagi kisah saat hamil muda?

Berbagi :